怎么戒掉手淫？

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戒掉手淫首先要控制好自己的大脑，要分散注意力，多想一些和工作和娱乐有关的事情，最好是多参加一些集体活动，使自己每天生活都比较充实繁忙，在洗澡和上厕所时最好不要刺激生殖器官，有必要的可以经过专业医生心理开导或者是针对性用药治疗。长时间手淫不但不利于身体健康，还有可能会对工作和学习带来一定的影响，甚至严重的会表现出性功能障碍。