怎样才能戒掉手淫？

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想要戒除手淫，可以经过多做一些积极有益的事情，比如多读书、学习等，转移自己的注意力。此外还可以经过适量的运动，充分的安排自己的业余时间。平时还要注意不要阅读和色情相关的书籍报刊等内容，防止受到不正确的影响。病人应当为自己树立正确的性观念和恋爱观念，不断告知自我手淫的危害。