锻炼身体可以提高性功能持久吗？

精选回答

想要经过锻炼身体的方法来提高性功能的持久性的话是可以做到的，是锻炼方法一定要科学学者。但是在所有的锻炼方式中，游泳是最好的。因为它可以全方位的提高身体的有氧运动。建议训练者每周游泳的次数在二到四次左右。每晚睡觉之前要坚持做深蹲次数为20次。此外还要做20次的俯卧撑以及20次的仰卧起坐。这几种锻炼方法也是可以很好的提高性功能的持久性。