怎么才能戒除手淫？

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怎样才能戒除手淫，医学研究表明偶尔手淫对健康没有任何害处，而且可以缓解性压力，所以手淫少的朋友不需要戒除。而手淫过频可能对身体导致一定的伤害，可以诱发前列腺充血，所以要适度的减少手淫的次数，可以经过参加体育运动，外出旅游，增多户外的活动时间即可有效的减少手淫的次数。