男性如何锻炼持久不泄？

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男性想要锻炼持久不泄要多运动，不要有不良的是好，游泳，爬山，慢跑都是不错的选择，养成良好的作息规律，不要不要熬夜晚睡，保证充足的睡眠。防止身体疲劳过度免疫力下降，养成良好的健康生活习惯少吸烟喝酒，不要打飞机，不要情欲放众，房事有节，房事先不要过于紧张和激动，放松心态，不要给自己压力。