性生活不好怎么办？

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性生活时间3--15分钟属正常，低于2分钟属早泄，和精神神经因素，内分泌失调，激情感情，生殖器官病变，手淫过度有关系，导致肾虚肾精不足了，吃些补肾壮阳的食物及药物，羊肾牛鞭核桃韭菜等。食物应当以营养丰富、易消化为主，并且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让营养充分吸收。香蕉中含有维生素B6，可以安定情绪。