怎样运动可以壮阳？

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最常用的仰卧起坐是可以壮阳的，仰卧，双膝弯曲，按照个人的练习状况，每天慢慢增加次数，是可以达到壮阳的效果的。跑步，打球，游泳也可以达到壮阳的效果，但是一定要有规律的运动，最好是在运动的同时搭配饮食调理，适当的吃一些壮阳的食物，比如鸡蛋，海鲜，动物肝脏等。也可以搭配吃一些补肾的药物，比如锁阳固精丸，益肾灵等。