男性y精子的增加方法？

精选回答

多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。还有坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。如果平时精神压力过大也会使精子的成长有负面影响。所以男性应当多做一些能让自己放松的事情，像散步、洗澡等，然后再享受性生活。