前列腺肥大增生怎么样锻炼好呢？

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减缓前列腺增生肥大是没有特效的锻炼方法。但经过良好的生活方式对前列腺增生有一定的帮助，如：1、收腹提肛操，随自主呼吸，吸气时收紧小腹、缩紧肛门保持三秒，呼气的时候放松，这样连续做一百次；2、增加会阴部的运动量，如练习太极拳可促进会阴部血液循环；此外还要防止过度劳累，忌辛辣刺激的食物，防止吸烟、喝酒。