前列腺保养按摩怎么按？

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按摩前列腺之前，需要先将私处清洗干净，会有专业的人士戴着手套或者避孕套将手指插入到肛门，之后就可以轻轻挤压了，可以适量的使用一些润滑剂，就可以在前列腺的两侧自上而下，自外而内的按摩了，动作一定要轻柔，一直到有尿液或者白色的液体流出为止，平时可以适当的锻炼，提高身体素质，平时尽量少吃辛辣油腻，刺激性的食物。