备孕期间男人需要吃什么？

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备孕期间的男性可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜或者是高蛋白低脂肪的食物。新鲜的水果蔬菜一般多见的有橙子，胡萝卜，生菜，小白菜等这些蔬菜内有大量的维生素和纤维，摄入到人体后，可以提高人体的抵抗力，能够帮助我精子增加活力，有利于怀孕。高蛋白低脂肪的食物，有鱼肉，鸡肉等，可以提高人体各器官机能，帮助精子的排出和和卵子结合。