怎么壮阳变大变长锻炼？

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个人的生殖器官的长短大小，主要还是和遗传因素有关。正常情况下，阴茎勃起时的长度基本相似。如果和同龄人相比，生殖器官偏小等，同时伴随腰肌酸软无力等一些肾虚的症状，考虑是肾虚造成的，可以适当的口服一些补肾填精的一些药物进行调理，比如右归丸，六味地黄丸，金匮肾气丸等。中年人可以经过每天刺激阴茎等方法，改善阳痿早泄的症状，但是增大增粗的效果不是特别明显的。