怎样提高性功能坚硬持久？

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要想提高男性性功能，让男性阴茎变得更加的坚硬持久，就需要具备一个良好的身体条件：首先男性不能有过度手淫的不良行为习惯，性生活也要规律，不要过于频繁；每天坚持做几组提肛运动、深蹲运动、缩阴运动以及仰卧起坐、俯卧撑、引体向上的运动方式，还需要坚持每天半个小时慢跑。这对于提高男性功能是非常有帮助的。