壮阳的锻炼方法？

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用于壮阳的锻炼方法比较多，比如游泳、瑜伽、太极拳等，这些方法都能够使肌肉强壮有力，有一定的壮阳效果。此外，针对于阳痿早泄的情况，可以每天运用缩肛运动或者是下蹲运动等进行调理，可以每天两次，每次30下左右，因此达到壮阳的效果。此外对于阳虚的情况，可以同时配伍一些中药进行调理，可以口服右归丸、桂附地黄丸等。