增加睾丸酮的办法有什么？

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增加睾丸酮的方法：第一，勤加健身锻炼。在健身期间睾酮和生长激素都有明显的上升，长时间健身，三个月后体内的睾酮含量提高接近8%。第二，减少雌激素。生活中最多见的雌激素偏高的人群是酗酒和肥胖者。因此要减肥戒酒。第三，保持睾丸的凉爽。建议裸睡，也可以用凉爽的水洗澡。第四，保持稳定的睡眠。在睡眠时人体会大量的合成睾酮和生长激素。