精子质量差怎么改善？

精选回答

精子质量差可以从饮食上和生活习惯上进行调整，一般是因为长期的酗酒或者食用垃圾食品造成，在调整期间需要戒掉抽烟喝酒的习惯。也可以适当的参加户外锻炼，能够增强自身的抵抗力，对于精子质量提高也可以起到作用。在生活中要养成良好的生活习惯，养成按时睡觉习惯，防止长期的熬夜或者加班，同时性生活上也要有所节制，最好做到一个星期不超过三次左右。