怎样调理性功能障碍？

精选回答

性功能障碍的男性应该改正不良生活习惯，避免熬夜，合理安排工作和休息时间，避免过度疲劳。男性应该戒烟戒酒，合理膳食，粗细搭配，少吃甜食，多吃蔬菜水果、低脂肪的优质蛋白质食物、全谷物等。男性应该保持心情愉快，有焦虑、抑郁状态应该及时进行心理疏导，改善与伴侣之间的关系，减轻心理压力。建议适当进行体育锻炼，可以选择有氧运动，能够增强抵抗力，提高性功能。