怎么样锻炼性功能？

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锻炼性功能首先要增强自身体质。平时可以多跳绳或者游泳跑步等，此外也要养成好的生活习惯，作息规律，不要经常熬夜。饮食方面也要注意调整，尽量少吃一些自己的食物，养成规律和饮食的习惯，不要总是饥一顿饱一顿，或者暴饮暴食，也不要经常酗酒。可以多吃一些温补作用的食物，比如肉苁蓉炖排骨或者杜仲炖汤，这些食物都对提高性功能有很大的帮助，或者对阴茎做冷热水的刺激训练。