戒掉手淫的方法？

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频繁手淫对身体的伤害比较大，因此需要戒除频繁手淫，戒除频繁手淫主要需要靠个人的意志力和别人的监督。首先，需要认识到频繁手淫的危害性。频繁手淫对身体的伤害比较大，有可能会造成阳痿早泄，以及许多其他的男科疾病。其次，要给自己一个信心，要坚信自己能够戒除频繁手淫。此外，需要给自己制定一个计划，要监督和鼓励自己戒除频繁手淫，给自己制定一个奖励和惩罚的制度，一旦违法严格执行，还可以请别人监督。