男人做什么运动壮阳？

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男性朋友进行运动锻炼不仅能使身体肌肉更加强壮，还能延长性爱时间而提高夫妻生活质量，尤其是进行提肛运动，就是有规律地往上提收肛门，然后放松，每天做三组，每组五十次，能增强盆骨部位的肌肉力量而起到壮阳的效果，还可以每周进行中速或慢速骑自行车三次，每次十五分钟，能给身体补充足够的能量而感觉浑身更有劲。