硬度持久锻炼方法是什么？

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让阴茎硬度持久的锻炼方法有：运动锻炼，在平时的时候可以做些下蹲的运动跟提肛运动，或者也可以选择一些有氧运动;食疗方法，在平时能吃些可以提高男性性欲的食物，可以提高性欲的食物就可以让我们的阴茎变大;按摩，每天在睡觉的时候可以双手按摩自己的阴茎，刺激阴茎神经，使得阴茎变得更大;手术，经过手术方法来增大阴茎。