应该如何锻炼阴茎？

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可以经过一些物理和运动的方法来锻炼阴茎，提高阴茎的硬度和勃起时间。首先可以用冷热水交替方法训练，是将勃起后的阴茎放入冷水中一分钟左右，然后按摩一分钟，再放入热水中一分钟，反复锻炼可以降低龟头的敏感度。此外也可以每天做蹲马步、提肛运动等，提肛运动是指收紧和放松肛门，反复交替的做，这样可以训练盆底和腰部的肌肉。