运动壮阳的方法？

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运动壮阳的方法有以下几种:第一种，在吃饭后要多走动，最好是踮起脚尖走，可以按摩足底的肌肉，补肾益气，起到改善性功能的作用，一定要坚持一段时间，养成习惯，每天踮脚半小时；第二种，每天可以摸一摸小腹，顺时针三圈，逆时针三圈，然后做深呼吸运动；第三种，可以多做一些提肛运动，可以改善会阴部的血液循环，因此起到壮阳的功效。