日常壮阳的食物有哪些？

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日常壮阳的食物有很多比如鲑鱼，因为鲑鱼中含有很高的蛋白质，能够增加体内的荷尔蒙。生蚝中含有大量的锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方式，其他食物比如龙虾，海参，虾卵也是可以的。人参是一种不错的补品，人参中所富含的植物性荷尔蒙能提高睾固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。或者吃一些富含维生素c的食物如马铃薯，南瓜，香芹等等。