男备孕期间要注意什么？

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男性备孕期间要戒烟酒，规律生活饮食，保证充足睡眠，保持精力充沛，多吃富含优质蛋白质的食物和高维生素的食物，去正规医院做孕前检查，有利于优生优育。选择女方的排卵期同房，有很大的受孕几率，同房不要太频繁，避免影响精子质量，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和寒凉食物，经常锻炼，增强体质。