肾结石和尿结石怎么预防？

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肾结石和尿结石的预防方法如下：第一、每天增加饮水量，能够稀释尿中或者肾脏中形成结石物质的浓度；第二、如果存在高尿酸血症、尿路梗阻、尿路异物或者尿路感染等疾病，应及时进行治疗，有利于去除结石的诱因；第三、在饮食方面应限制含草酸食物的摄入，比如菠菜、甘蓝、花生、杏仁等；第四、养成良好的卫生习惯，保持私处清洁干燥，以免引起感染；第五、平时可以适当的运动，增强自身抵抗力。