如何提高勃起硬度？

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提高阴茎勃起硬度的方法很多，首先是提高身体中肌肉比例，增加肌肉含量，减少脂肪比例，因此提高身体睾酮分泌，达到性功能提高的目的。其次可以经过锻炼提肛运动，每一个环节做五十次，一天做五到十个环节，经过增加阴茎及会阴部肌肉收缩，达到阴茎勃起硬度增加。再次就是经过口服药物提高勃起硬度，服用的药物主要包括西地那非或者他达拉非。国产的叫金戈，进口的叫伟哥。