纵欲过度怎么办如何恢复？

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纵欲过度一般来说容易造成肾精、肾气的亏虚，肾精、肾气亏虚以后不能正常的滋养身体，容易造成腰膝酸软，乏力，失眠多梦，脱发等。这种情况首先是需要节制性欲，可以适当的吃一些补肾补精的中药来进行调理，此外适当的配合具有补肾温阳功效的食物以及药酒来进行滋补，最后就是多锻炼身体。