睡觉时手抽搐是什么原因？

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睡眠过程中抽搐有很多原因造成，第一，精神压力较大时，由于大脑的神经处于紧绷状态，可能引起抽搐。第二，人体的钙大量流失，缺钙导致抽搐。第三，缺乏锻炼，体质差也会导致抽搐。第四，睡前由于运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，也会引起抽搐。多注意平时的饮食，多补充钙，也可以在睡觉前做伸展运动，平时多注意手脚保暖。