前列腺增生锻炼的方法？

精选回答

前列腺增生的锻炼方法主要从生活方式调整，可以做提肛运动。所谓的提肛运动就是在空闲的时候病人可以静坐，做肛门收缩、舒张，这样锻炼局部的会阴部肌肉增强排尿力量。一天可以做两到三次，每次可以做一到两分钟。也可以采取睡前的自我按摩，以达到保健的目的，使得会阴部的血液循环加快，起到消炎止痛消肿的作用。