禁欲多少天的精子最好？

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这个是没有明确规定的。精子质量的好坏跟禁欲多久一般是没有太大关系。主要跟生活规律、饮食、作息习惯有一定关系。如果最近身体状态比较好，锻体的也相对到位，可能精子质量就会好一点。如果最近生活或者工作压力比较大，休息不能保证，或者饮食不规律，油腻辛辣吃的比较多，可能精子质量差一些。这些需要做精液检查发现。