经常熬夜精子成活率有什么影响？

精选回答

熬夜对身体各方面影响都很大的，对精子的质量也是有影响的。如果可以建议你最好不要上夜班或者考虑调换一下工作现状，平时多休息，防止熬夜及劳累，注意饮食营养搭配，如吃蔬菜水果，鸡蛋，奶类，豆类，瘦肉，吃点羊肉坚果等食物调理精子的质量。平时多锻炼身体，保持好心态。建议规律作息，不要熬夜，劳逸结合，防止劳累。