戒手淫的方法？

精选回答

1：可以和几个朋友一起尝试在外面玩耍，防止单独一个人。2：要正确看待性行为，不要对此行为产生一种不健康的想法。3：多做一些户外运动和一些有关释放性的运动。4：寻找一些对其感兴趣的事情、人或物去钻研，讨论，转移对性行为的关注、好奇和心理依赖。5：有健康的饮食习惯，荤素搭配。6：保持心情舒畅，早睡早起。