做什么运动能增强性功能？

精选回答

若想提高男性的性功能，可以适量做些有氧运动，如跳绳、爬楼梯、慢跑、打篮球、踢足球、跳健美操、打太极、滑冰、游泳等。其次可以做仰卧起坐、蹲起、俯卧撑、爬山、平板支撑、瑜伽、转呼啦圈、小燕飞等运动，也有利于提高性功能。男性做运动需长期坚持，效果比较好。除了运动外，男性平时还可以多食用山药、牡蛎、黑木耳、虾类、鱼类、蛋类、奶制品、黑米、桑葚、紫甘蓝等食物，也有助于增强性功能。