月子病，脚后跟疼怎么治疗？

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生产后的妈妈由于出血较多和体力的消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降，风寒趁虚而入或是穿拖鞋、赤脚穿凉鞋，不注意避寒凉从而引起脚后跟疼。做法：1.应注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。2.产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上厚棉袜子。特别要注意的就是脚后跟的保暖，因为那里离心脏最远，血液不容易流通到那里，很容易因受寒而引起疼痛。3.注意保暧，多喝鲜奶喝酸奶，以补钙为主。4.中医膏药外敷脚后跟，通过膏药外敷可舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒，消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复。5.每晚睡前用温水泡泡脚，按摩脚后跟，也能起到缓解疼痛的作用。