肩周炎有什么好的运动方法？

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肩周炎的最佳运动方法是肩关节的屈伸，外展和内收，肩关节的运动可以增加肩关节活动范围。肩周疼痛是由于肩部肌肉劳损，韧带损伤，外伤，受凉刺激，风湿等原因，导致局部肌肉和肌腱粘连。对于早期肩周炎，可以通过肩关节的功能锻炼，局部按摩，理疗，热敷，通常肩周炎可以在2年或1年内自愈。功能锻炼可加速其自愈，必要时口服药物治疗，如云南白药胶囊，富他林片等。