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病情描述
因夏天穿短裤进冷库里面十分钟左右，出来后膝盖疼痛，今年是第三年，只有夏季才疼，更不能吹空调，汗蒸有效，想去汗蒸房试下，或者有什么更好的治疗，膝盖受寒后疼怎么办？2022-05-17
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膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1、坚持每天散步，走多远可根据自己的情况确定，体质好可以走3-5公里，体质一般的可酌情减量。2、坚持做屈蹲站立动作，每天早晚各一次，每一次根据自己的体力座30-100次，开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背，桌子边，循序渐进，由少到多，由有扶手到放开扶手。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
