坐骨神经痛锻炼方法？

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常用的治疗坐骨神经痛的锻炼方法主要有：一、站立体操，患者双手叉腰站立，先轮流直腿向前抬起。接着尽量分开两腿站立，轮流弯曲膝关节，使身体呈弓形下蹲。二、卧位体操，患者仰卧位，交替屈腿，在轮流伸直两腿，接着向上交替抬腿。开始时，患侧下肢上抬角度可小于健侧下肢，不断锻炼后患侧下肢可逐渐增加抬高的角度。三、坐立体操，使患者坐于床沿或椅上，双腿垂地，足跟着地，足尖翘起，双手平放腿上，坐好后逐步向前弯腰，双手推向足部。