膝关节僵硬怎么锻炼？

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出现了这种僵硬现象后，应该进行早期的功能锻炼。具体的锻炼方法是，可以嘱咐病人取俯卧位，然后固定住腘窝部位，鼓励病人脚后跟尽量向臀部方向移动，最大限度的屈曲膝关节。还可以嘱咐病人取站立位，然后患肢的脚掌完全着地，鼓励病人尽量屈髋、屈膝向下蹲，也可以活动膝关节，同时还可以防止膝关节肌肉出现萎缩的情况。在锻炼同时，最好还要辅助理疗仪烤电等情况，锻炼效果会更好。