半月板最佳锻炼方法？

精选回答

如果半月板损伤较轻，保守治疗者，后期可以适当进行肌肉力量的训练和关节活动度的训练，以防止出现肌萎缩或关节活动受限。也可以配合一些物理因子治疗，如微波理疗、磁疗等，以帮助缓解疼痛，利于恢复。如果半月板损伤较重，经过手术治疗者，在经过制动期后，可根据患者情况，进行膝关节活动度训练和肌肉力量的训练，如膝关节稳定性训练、本体感觉的训练等。建议在医生的指导下，进行正确的康复锻炼。