网球肘康复锻炼方法？

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今天讲网球肘的康复训练方法。大家首先要知道什么叫做网球肘，网球肘临床上又称为肱骨外上髁炎，主要是指一个手反复的运动或者肘关节反复的运动，或者提东西，或者说打网球引发的肘关节的外侧的疼痛。临床上表现，拧毛巾提重物疼痛，治疗的方法，最重要的是停止这些，引发网球走的运动，另外，少提重东西每天要热敷。然后外用扶他林等等这类的药物，记住，你可以去按摩肱骨外上髁这个地方，也就是最疼痛的那个地方，但是一定不能拿重东西，这个时间持续大约2到3周，慢慢的就恢复了。