打篮球能长高吗？

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打篮球可以帮助长高。打篮球需要在户外运动，多照射阳光可以促进皮肤合成维生素d3，有利于钙的吸收和利用。其次打篮球过程中有跑、跳等运动，可以锻炼腿部的肌肉，刺激骨骼生长，促进钙离子沉淀。但是如果年龄比较大，而且骨骺线闭合就会停止生长，打篮球也不能促进身高发育。此外在发育阶段，还需要多吃富含钙的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，保持充足的营养供给。