健身腰疼怎么办？

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健身后因为腰部负荷过重出现疼痛症状，通常保持充分休息后可自行缓解；若因为局部软组织损伤出现无菌性炎症反应造成疼痛症状，需要在医生指导下服用非甾体类抗炎药治疗，常用药物有布洛芬、塞来昔布等。患者若原本存在腰椎间盘突出症，健身后使病情加重出现腰疼感觉，可以进行推拿、按摩、针灸以及牵引治疗等方式干预，减轻疼痛感觉。患者平时运动前要注意做热身运动，同时控制运动量，避免造成软组织损伤。