经常胃胀气便秘怎么办？

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经常胃胀气便秘，建议多吃一些粗纤维的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，可以缓解胃胀便秘的不适。也可以进行肠胃按摩，针灸的方法改善症状。如果症状还是没有缓解，可以吃一些辅助消化的药物，如盐酸伊托必利片等。