如何锻炼治疗颈椎病？

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颈椎病患者可以进行前屈后伸法锻炼颈椎，缓解颈椎病出现的症状；患者也可以进行左下右上、右下左上的方法锻炼颈椎，如头部向坐下看，再沿四十五度角的方向转至右上方等；患者还可以做耸肩、滚肩法锻炼，例如双手叉腰耸肩二十次左右等。患者平时需要注意避免长时间低头工作、看手机等，防止加重颈椎病影响康复锻炼效果，出现严重疼痛感觉可遵医嘱服用非甾体类抗炎药治疗。