入睡容易但老是早醒？

精选回答

入睡容易但老是早醒有可能是出现睡眠障碍、抑郁、焦虑等导致的。建议平时要保持心情舒畅。睡觉前用热水泡脚或喝热牛奶也能促进睡眠。如果失眠比较严重，可以在医生的指导下用镇静催眠的药物治疗。