为什么半夜总是醒来？

精选回答

出现半夜经常醒来的情况，考虑是睡眠质量不佳引起的，也可能是突然改变了睡眠环境导致的。也可能是精神过度紧张或做噩梦导致的。建议在睡前避免饮用咖啡、浓茶等饮品，尽量创造良好的睡眠环境。