喝了奶茶睡不着怎么办？

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奶茶中含有糖精、咖啡因等物质，饮用后具有兴奋神经的功效，从而容易影响睡眠质量，在饮用后若是出现睡不着的症状，可以用热水泡脚缓解疲劳，并喝杯热牛奶，还可以听听舒缓的音乐，来加快入眠。