怎么治失眠好？

精选回答

失眠可能是有心理因素、精神压力大等原因引起的。建议：您在失眠的时候可以吃点安神的食物，如桂圆、莲子等，还可以在睡前喝杯热牛奶，并泡泡脚，来增加睡眠质量，缓解失眠症状，必要时还可以服用安眠药物治疗。