怎么治失眠效果好？

精选回答

失眠的发生，主要与患处长期精神压力过大，使得脑神经损伤有关。建议睡前用温水泡脚，喝杯热牛奶缓解，平时也要规律作息。但是如果失眠比较严重，就要遵医嘱服用些安眠类的药物治疗。